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腰椎弯曲怎么锻炼方法_腰椎曲度变直锻炼方法 环球今日讯

2023-06-07 10:03:28 来源：互联网


【资料图】

1、对于患者来说，腰椎椎体的曲度变直，主要是长时间弯腰造成的，会导致正常腰椎向前弯曲，造成曲度变直。所以这种情况发生后，一定要避免长时间低头，坐着的时候多注意坐姿。

2、卧床休息期间，可以多做弯腰、五点或四点支撑等运动。可以多打羽毛球，多挂单杠，让曲度直的椎体逐渐恢复正常曲度。睡觉时，还可以在腰部垫一个5cm左右的软垫，使腰部椎体前移。

3、纠正腰椎体弯曲变直的情况。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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